সোনা পাতার গুড়া খাওয়ার নিয়ম -৪ টি কার্যকারী নিয়ম জানুন

• মধুর সাথে মিশিয়ে খাওয়াঃ সোনা পাতার গুড়া মধুর সাথে মিশিয়ে খাবার ফলে এটি আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক হতে পারে। তার জন্য সোনা পাতার সংগ্রহ করে সেটি পরিষ্কার করে নিতে হবে। এরপরে সেই পাতা শুকিয়ে গুড়া তৈরি করে নিতে হবে। অতঃপর প্রতিদিন সকালে সামান্য পরিমাণে সোনা পাতার গুড়া মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে হবে। 
• হারবাল পানীয়র সাথে মিশিয়েঃ এখানে হারবাল পানীয় বলতে সাধারণত তুলসী পাতা, আদা অথবা গোল মরিচের সংমিশ্রণে তৈরিকৃত চা বোঝানো হয়েছে। মূলত এই হারবাল পানির সাথে যদি সামান্য পরিমাণে সোনাপাতার  গুড়া মিশিয়ে খেতে পারেন তবে এর ফলে এটি আপনার শরীর থেকে বিভিন্ন রকমের ক্ষতিকর জীবাণু দূর করতে সহায়ক হতে পারে। 

• দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়াঃ আমরা সকলেই জানি দুধ খেলে আমাদের শরীরে শক্তি বৃদ্ধি পায়।তবে আপনি যদি সেই দুধের সাথে হালকা পরিমাণে সোনা পাতার গুড়া মিশ্রণ করে খান তবে এটি আপনার শরীরকে আরো বেশি শক্তিশালী করে তুলবে এবং শরীরকে সব সময়ের জন্য চাঙ্গা রাখতে অধিক সহায়ক হতে পারে। তাহলে নিশ্চয় বুঝতেই পারছেন দুধের সাথে সোনাপাতার গুড়া মিশিয়ে খাওয়ার উপকারিতা।
• ট্যাবলেট বানিয়ে খাওয়াঃ আপনার শরীরের বিভিন্ন রকমের উপকার সাধনের জন্য সোনা পাতার গুড়া ট্যাবলেট বানিয়ে খেতে পারেন। আবার আপনি চাইলে বাজার থেকেও কিনে এই ট্যাবলেট খেতে পারেন। কেননা বাজারে কিছু আয়ুর্বেদিক ওষুধের মধ্যে সোনা পাতার গুড়া দিয়ে বানানো ট্যাবলেট বিক্রয় হয়। তবে বাজার থেকে সেই ট্যাবলেট কিনে খাওয়ার আগে ডাক্তারদের পরামর্শ নেওয়া উত্তম হবে বলে মনে করি।

সোনা পাতা খেলে কি ওজন কমে

সোনা পাতার গাছ কোথায় পাওয়া যায়

কিভাবে বিশুদ্ধ সোনা পাতা চিনবেন

• আপনি যখন বাজার থেকে সোনা পাতার গুড়া কিনবেন তখন শুরুতে সেই গুড়ার রং পরিক্ষা করবেন।গুড়ার রং যদি হালকা সবুজ কিংবা হলুদাভ সবুজ হয়ে থাকে এবং গুড়া যদি মসৃণ থাকে তবে সেটা আসল সোনা পাতার গুড়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কিন্তু পাতার রং যদি গাঁড় বাদামি কালার হয় কিংবা গুড়ার মধ্যে এক ধরনের ভঙ্গুর ভাব থাকে তবে সেগুলো কিনা থেকে বিরত থাকুন।  
• এছাড়াও আপনি বিশুদ্ধ সোনা পাতা চেনার জন্য এর গুড়া পানিতে ফেলে পরিক্ষা করতে পারেন। কেননা আসল সোনা পাতার গুড়া পানিতে ভেসে থাকবে নয়তো পুরোপুরি ডুবে যাবে। কিন্তু সেই গুড়া যদি নকল হয় সেক্ষেত্রে রং পরিবর্তন হয়ে যাবে। আবার আপনি চাইলে আগুনেও পুড়িয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। যখন সোনা পাতা আগুনে দিবেন তখন 
• সেই পাতা যদি আসল হয় তবে সেটি গলে যাবে। কিন্তু নকল সোনা পাতা আগুনে পোড়ানোর সাথে সাথে পড়ে একদম ছাই হয়ে যাবে। যা থেকে আপনি সহজে বুঝতে পারবেন কোনটি আসল সোনা পাতা এবং কোনটি নকল সোনা পাতা। আশা করি আপনি এভাবে পরীক্ষা করলে আসল সোনা পাতা চিনতে পারবেন। 

সোনা পাতার দাম কেমন

• সোনা পাতা অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে আমাদের পেট ব্যথা ও ডায়রিয়ার সমস্যা দেখা দিতে পারে। 
• এটি অতিরিক্ত খাবার ফলে আমাদের অন্ত্রের সংকোচন দুর্বল করে দেয়। যার ফলে অন্ত্রে বিভিন্ন রকমের সমস্যা দেখা দিতে পারে। 
• আমাদের মধ্যে কারো যদি এলার্জির সমস্যা থাকে সে ক্ষেত্রে সোনা পাতা অতিরিক্ত সেবনে শরীরে চুলকানি দেখা দিতে পারে। 
• গর্ভধারী মায়ের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সোনা পাতা খাওয়ার ফলে জরায়ুর সংকোচন দেখা দিতে পারে। যেটা গর্ভাবস্থায় গর্ভপাতের ঝুঁকি সৃষ্টি করে। 
• অতিরিক্ত সোনা পাতা খেলে এটি আমাদের লিভার ও কিডনির ওপরে চাপ ফেলে। যার ফলে এটি আমাদের লিভার ও কিডনির কার্যকারিতা দুর্বল করে ঝুঁকি বাড়াতে পারে। 
• এছাড়াও অতিরিক্ত সোনা পাতা খাবার ফলে এটি আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের করে দেয়। যেটা আমাদের শরীরে পানি শূন্যতার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। 

• সোনা পাতা খেলে যেমন আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যা দূর হয় ঠিক তেমনি এটি প্রতিনিয়ত খাওয়ার ফলে আমাদের অন্ত্রের কার্যক্ষমতা দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তাই এটি নিয়মিত ব্যবহার করা থেকে আমাদের বিরত থাকা উচিত। 
• সোনা পাতা অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়ার ফলে যেহেতু ডায়রিয়া, পেটব্যথা ইত্যাদির মত সমস্যা হতে পারে সে ক্ষেত্রে এটি স্বাভাবিক মাত্রায় মাঝেমাঝে খাওয়া উচিত।  
• গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মায়েদের জন্য যেহেতু এই সোনা পাতা ঝুঁকি সৃষ্টি করে তাই সেই সময় এটি খাওয়া থেকে বিরত থাকা উচিত। কেননা এটি সন্তানের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। 

• আমাদের বাসায় যদি ১০ বছরের নিচে কোন শিশু থাকে তবে তাদের সোনা পাতা খাওয়া থেকে বিরত রাখা উচিত। প্রয়োজনে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো। 
• প্রতিদিন যদি সোনা পাতা অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করা হয় তবে এটি আমাদের কিডনি ও লিভারের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। তাই আমাদের উচিত হবে মাঝে মাঝে এবং সঠিক নিয়মে সোনা পাতা গ্রহণ করা। 
• সোনা পাতা একটানা খাওয়ার পূর্বে অথবা ব্যবহারের পূর্বে ডাক্তারের অথবা হারবাল বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া উত্তম হবে বলে মনে করি। 

সবশেষে আমাদের মন্তব্য